Люди делают массу самых разных физических упражнений, чтобы улучшить тонус организма и увеличить мышечную массу тела, но можно ли «накачать» мозг?
Можно, но для этого нужно начать медитировать, считают нейробиологи из Калифорнийского университета, которые обследовали 44 человека, как обычных, так и тренировавшихся долгое время. Половина из них практиковала медитацию от пяти до 46 лет, в среднем 24 года. Ежедневные медитации занимали у участников исследования от 10 до 90 минут (при этом большинство отметили, что глубокая концентрация всегда была неотъемлемой составляющей их практики). Остальные 22 человека составили контрольную группу.
Чтобы понять, как медитация влияет на людей, исследовалось строение мозга участников с помощью технологии трехмерного магниторезонансного сканирования (MRI).
Оказалось, что определенные структуры в голове опытных медитирующих весьма отличались от таковых у «нормальных» людей, причем в лучшую сторону.
Главная 
