Наверное, каждому человеку хотя бы однажды сообщали о том, что он разговаривал во сне. Если для некоторых это явление — редкость, то для других оно входит в порядок вещей. Так, основными причинами «соноговорения» считаются стрессовые ситуации, произошедшие накануне, тяжелые заболевания с высокой температурой или состояния тревоги. Иногда такие ночные разговоры могут быть спровоцированы злоупотреблением лекарственных препаратов или же психическими нарушениями.

Казалось бы, безобидное явление. Однако разговоры во сне могут свидетельствовать о серьезных расстройствах самого процесса сна у человека. Для того, чтобы сон был действительно здоровым, крепким, приносил пользу и полноценный отдых, необходимо спать достаточное количество времени. Важно приучиться ложиться и вставать в одно и тоже время, и не переедать перед сном.

Похожие материалы: